मसाज कई समस्याएं जैसे कमर में दर्द और मांसपेशियों में अकड़न को कम करता है। मसाज करते समय जहाँ दर्द हो, उस जगह की हलकी मालिश करने से दर्द कम हो सकता है। इसके लिए अगर आप किसी पेशेवर मसाज थेरेपिस्ट के पास जा सकें, तो ज्यादा फायदा होगा।
हम सभी जानते हैं कि नवजात शिशु के लिए मालिश कितनी जरूरी है लेकिन बहुत कम लोग ही इस बात से वाकिफ होते हैं कि शिशु के मालिश कब शुरू करनी चाहिए और मालिश करने की विधि क्या है।
सैक्स जानकारी योनि में कितने छेद होते हैं, और कौन से छेद के माध्यम से सैक्स किया जाता है।
अब आप योनि मसाज थेरेपी के लिए तैयार हैं।
जब आप पूरी तरह से शांत हो जाये तब आप हस्तमैथुन फिर से शुरु करें या अपने साथी को फिर से योनि मसाज के लिए कहें।
भागदौड़ भरी जिंदगी में आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ने लगता है। इसके लिए खुद को आराम देना बेहद जरूरी है और मसाज इसके लिए बेहद अच्छा तरीका है। मसाज से न सिर्फ मस्तिष्क तनाव रहित होता है, बल्कि शरीर के दर्द को भी दूर करता है। हफ्ते में एक बार या महीने में तीन बार मसाज करवाना बेहद जरूरी है। इससे शारीरिक और मानसिक तनाव के लावा कुछ अन्य स्वास्थ्य समस्यें भी ठीक होती हैं।
यदि आपको अच्छा नहीं लग रहा है, तो मसाज न करें या आपको जिसकी मसाज करनी है उसे कोई चोट या थकावट हो तो भी मसाज न करें।
बहुत तेज संगीत न चलाए, संगीत बैक्ग्राउण्ड में धीमे से बजना चाहिए। इससे मसाज में आनंद आना चाहिए न की आनंद खत्म होना चाहिए।
बॉडी मसाज में आपके पूरे शरीर की मालिश की जाती है। इसमें फेस मसाज, पैरों की मसाज, हाथों की मसाज, कमर आदि की मसाज शामिल होती है। बॉडी मसाज से check here आपके पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण बढ़ता है और शरीर के दर्द से संबंधित सभी समस्याएं दूर हो जाती हैं। (और पढ़ें - नसों के दर्द को दूर करने के उपाय)
हेड मसाज में आपके सिर और माथे की मालिश की जाती है। सही तकनीक से हेड मसाज करने से सिर की त्वचा की रक्त वाहिकाएं उत्तेजित होती हैं और रक्त वाहिकाओं की मदद से ऑक्सीजन को अच्छे से अवशोषित करने में मदद मिलती है। हेड मसाज करने से सिर दर्द की समस्या भी कम हो जाती है। (और पढ़ें - सिर दर्द से बचने के उपाय)
हेयर मसाज आप घर में बिना तेल के साथ या भीना तेल की भी कर सकते हैं। हेयर मसाज करने से बाल बढ़ते हैं और उनका झड़ना भी कम होता है। साथ ही हेयर मसाज से सिर की त्वचा का रक्त परिसंचरण भी बढ़ता है। हेयर मसाज करने से आपके बालों की जड़ें भी मजबूत होती हैं। (और पढ़ें - बाल झरने का उपाय)
धीरे-धीरे अपने भगशेफ को उंगली और अंगूठे के बीच रगड़ें या मसलें।
यह आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन में को बेहतर बनाने और ब्लड फ्लो बढ़ाने में मदद करता है। जिससे शरीर के अन्य अंगों तक रक्त और पोषण बेहतर तरीके से पहुंचता है। साथ ही नसों का स्वास्थ्य भी बना रहता है।
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